Spazio intimo e personale, la stanza da letto è il luogo dedicato al riposo, deve trasmettere sicurezza, armonia, accoglienza

Come un vero nido. Ma per vivere con piacere questo luogo dedicato al relax e alla calma, per riposare bene e svegliarsi in perfetta forma, è fondamentale scegliere con cura il “sistema letto” più giusto.

Da BEDDING®, l’esperto del riposo, alcuni utili consigli per non sbagliare la scelta.

• Non esiste un materasso ideale in senso assoluto. Ma una cosa è certa, il letto deve adattarsi alla persona come un abito su misura e per questo va scelto con cura e provato prima dell’acquisto.

• Dal punto di vista ergonomico, un buon materasso deve sostenere la colonna vertebrale nella sua conformazione naturale, reagire sotto il peso del corpo, ma recuperare la forma non appena ci si alza. Se troppo rigido crea punti di pressione, se troppo morbido non sostiene a sufficienza: il corpo a contatto con la superficie del materasso deve sempre sentirsi ben sostenuto e assecondato.

• Peso e altezza sono fattori importanti che vanno attentamente valutati al momento di scegliere la struttura interna del materasso e il suo grado di rigidità. Da recenti studi è stato accertato che nelle persone di “piccola taglia” la sensazione di comodità è legata allo strato superficiale del materasso: così chi è più leggero dovrà scegliere un supporto più elastico. Chi invece ha un peso maggiore o è più alto, tende ad “affondare” maggiormente: il materasso dovrà essere allora meno elastico e più rigido.

Alla luce di queste considerazioni, nella scelta del materasso matrimoniale, se i partner hanno una taglia e un peso considerevolmente diversi, è meglio preferire due materassi singoli, più adeguati alle differenti corporature.

• Il materasso in lattice accoglie e sostiene il corpo in modo molto naturale. Essendo altamente elastico, viene strutturato con zone a portanza differenziata per sostenere in modo ideale ogni parte del corpo.
È anallergico, antibatterico, inattaccabile dai germi.

• Un materasso in Elasgum offre un sostegno anatomico personalizzato, traspirazione, igiene e indeformabilità. È ideale per chi ama un piano più “fermo” e una sensazione di appoggio più stabile. È perfetto per i partner con marcata differenza di peso che, nella versione matrimoniale, apprezzeranno l’assenza di ondulazione e la perfetta indipendenza tra una zona e l’altra del materasso.

• Il materasso The Pur® è ideale per chi soffre particolarmente di mal di schiena e ha problemi circolatori.

• A contatto con il peso del corpo e il suo calore, si adatta perfettamente alle forme, sostiene senza comprimere e distribuisce la pressione in modo uniforme. Migliora la circolazione del sangue e riduce al minimo lo stress a carico di muscoli e nervi. Allevia il mal di schiena, i dolori al collo e alle articolazioni.

• Chi ama la tradizione, ma allo stesso tempo ricerca l’innovazione dal punto vista ergonomico, può scegliere un materasso con molle insacchettate: ogni singola molla risponde in modo individuale alle sollecitazioni del corpo, offrendo un piano d’appoggio valido e ben elastico.

• Per ottimizzare le qualità del materasso nel tempo, è opportuno ruotarlo “testa/piedi” almeno una volta al mese.
Per migliorare notevolmente la qualità del dormire, è consigliabile sostituire il materasso dopo circa 7/8 anni.

IL SUPPORTO IDEALE PER IL TUO RIPOSO

• Materasso e supporto ergonomico devono interagire e lavorare insieme, per formare un “sistema riposo” flessibile che garantisca la corretta postura, favorisca la respirazione e la circolazione.

• Ogni materasso richiede un supporto ergonomico speci.co: un supporto rigido richiede un materasso più morbido; al contrario, un supporto cedevole esige un materasso più rigido.

• Sulla base a doghe è perfetto un materasso in lattice, in Elasgum™ o in The Pur®; sul sommier è invece ideale il materasso a molle indipendenti.

• Chi a letto ama leggere, guardare la tv, fare colazione, può optare per un supporto con base articolata in sezioni mobili. Lo stesso vale per le persone con disturbi di circolazione, asma, problemi muscolari o malattie cardiache. Un materasso in lattice, in Elasgum™ o in The Pur®,che si adegua alle diverse posizioni e segue le inclinazioni delle varie parti del supporto, è in questo caso la scelta migliore.

• Chi soffre di allergie deve orientarsi verso basi letto naturali, realizzate in legno, con doghe trattenute da supporti in caucciù.

• Il supporto migliore è sollevato da terra, per facilitare l’aerazione del materasso e agevolare la pulizia del pavimento.

PIÙ QUALITÀ AL SONNO

• Qualche piccolo accorgimento aiuta a sfruttare appieno i benefci di un letto e di un materasso scelti con cura, contribuendo a migliorare la qualità del sonno.

• Per dormire bene scegliete la stanza meno rumorosa della casa ed evitate di appoggiare il letto su una parete esterna che può trasmettere freddo e umidità. La testata va rivolta a nord, nord-est.

• L’ambiente destinato al sonno deve essere spazioso, facile da pulire e godere di una buona illuminazione naturale. Per riposare meglio, la camera va tenuta a una temperatura non superiore a 16/18 °C, con un’umidità compresa tra il 50 e il 60%. Il ricambio d’aria è importante: il locale va arieggiato almeno mattino e sera.

• Evitate di tinteggiare le pareti o scegliere rivestimenti con tinte troppo vivaci. Meglio preferire colori neutri e naturali o le tonalità del blu e del verde, che rilassano e conciliano il sonno.

• Coricatevi e alzatevi sempre alla stessa ora. In questo modo abituerete il corpo al giusto riposo.

• Prima di dormire, prestate attenzione ai farmaci che assumete, alcuni di essi possono disturbare il sonno. Evitate il consumo di qualsiasi stimolante come bevande alcoliche e caffè.

• La sera evitate i pasti troppo pesanti o troppo leggeri. Praticate attività fisica, ma non nelle ultime ore della giornata.

• Evitate i sonnellini prolungati nel pomeriggio, per assicurarvi una buona dormita notturna.

• Se non riuscite ad addormentarvi, un buon libro aiuta il relax e la tranquillità.

IL SUPPORTO IDEALE PER IL TUO RIPOSO

Materasso e supporto ergonomico devono interagire e lavorare insieme, per formare un “sistema riposo” flessibile che garantisca la corretta postura, favorisca la respirazione e la circolazione.

Ogni materasso richiede un supporto ergonomico speci.co: un supporto rigido richiede un materasso più morbido; al contrario, un supporto cedevole esige un materasso più rigido.

Sulla base a doghe è perfetto un materasso in lattice, in Elasgum™ o in The Pur®; sul sommier è invece ideale il materasso a molle indipendenti.

Chi a letto ama leggere, guardare la tv, fare colazione, può optare per un supporto con base articolata in sezioni mobili. Lo stesso vale per le persone con disturbi di circolazione, asma, problemi muscolari o malattie cardiache. Un materasso in lattice, in Elasgum™ o in The Pur®,che si adegua alle diverse posizioni e segue le inclinazioni delle varie parti del supporto, è in questo caso la scelta migliore.

Chi soffre di allergie deve orientarsi verso basi letto naturali, realizzate in legno, con doghe trattenute da supporti in caucciù.

Il supporto migliore è sollevato da terra, per facilitare l’aerazione del materasso e agevolare la pulizia del pavimento.